Cortesia de jfboelhewordpress
Estamos na época em que começam a surgir os dias em que o frio é tema do quotidiano.
As temperaturas baixas, nomeadamente as mínimas do ar, que ocorrem nos meses de Dezembro a Março, exigem uma série de cuidados, particularmente no caso de pessoas idosas, de crianças e dos sem-abrigo, isto é, todos aqueles que sofrem de doenças crónicas ou que vivem em circunstâncias de exclusão social. Trata-se de um importante conhecimento causa-efeito que convém, sempre, relembrar. Ainda há a considerar o Índice Wind Chill.
Qual o seu real significado?
É a sensação de arrefecimento causada pelo efeito conjunto da velocidade do vento com valores baixos da temperatura do ar. Qualquer pessoa que tenha feito um passeio durante um dia com temperaturas relativamente baixas, reparou que sente mais frio se houver vento do que senão houver. O índice Wind Chill é um número que expressa o efeito de arrefecimento do ar em movimento a diferentes temperaturas. Indica também de uma forma geral, quantas calorias são «retiradas» da superfície do corpo.
Normalmente o nosso corpo cria uma camada fina de ar quente que se torna uma camada protectora da pele ao ar. Quando existe vento, este remove a camada de ar quente deixando a pele exposta ao ar mais frio. Como é necessária energia para o nosso corpo voltar a aquecer a camada que envolve a pele quando esta é continuamente removida pelo vento, a temperatura da pele acaba por baixar e sente-se cada vez mais frio. (Consultar o sítio da Meteorologia, http://www.meteo.pt/)
Dia calmo, sem vento. Temperatura do ar: 0ºC
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Com vento soprar a 35 Km/h, o Wind Chill é de -7ºC
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Isto é, sente-se o mesmo frio que se iria sentir se estivéssemos
num dia com temperatura do ar de -7ºC e sem vento.
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Deste modo, quais os procedimentos?
Como podemos então estar protegidos do frio?
- Em Casa;
- Na Rua.
Quando estamos em casa:
- Fazer refeições quentes e bebidas;
- Evitar exercícios físicos intensos, devemos fazer pequenos exercícios com braços, mãos e pernas;Tentar usar uma temperatura-base ambiente de 20 a 21ºC;
- Não esquecer de desligar os aquecedores a gás, apagar as lareiras e braseiras, devido ao monóxido de carbono, nomeadamente no período das 00 às 08h;
- Se possível, fazer um bom isolamento de janelas e portas;
Quando estamos na via pública, melhor, quando estamos na Rua:
- Não usar roupa justa. Porque transpira e a transpiração arrefece o corpo;
- Use gorros de lã para proteger a cabeça;
- Não utilize uma única peça de roupa grossa;
- Utilize várias camadas de roupa;
- Proteja as mãos com luvas;
- Utilize calçado adequado;
- Mantenha as roupas secas, trocando, logo que seja possível, as peças de roupas molhadas;
Cortesia de pedechinelu
Para melhor esclarecimento, deve dirigir-me ao Centro de Saúde da área de residência e procurar esclarecimentos adequados a cada situação. Deve estar atento aos comunicados do Instituto de Meteorologia e da Autoridade Nacional de Protecção Civil.
Cortesia do IM, IP/ANPC/JDACT
